Tips Diet Sehat dan Cepat Untuk Menurunkan Berat Badan Sesuai Golongan Darah A B AB dan 0

Tips Diet Sehat dan Cepat Untuk Menurunkan Berat Badan Sesuai Golongan Darah A B AB dan 0

Saat seseorang terganggu dengar berat badannya, mereka pasti berfikir untuk menurunkan berat badannya. Hal tersebut pasti akan membuatnya untuk melakukan diet dengan menghentikan makan-makanan yang berlebihan.

Akan tetapi, diet yang menghentikan pola makannya secara tiba-tiba, tentu akan berakibat baik dan buruk pada kesehatan tubuh. Dengan demikian, sebaiknya kita diet yang wajar-wajarnya saja dan tidak terlalu berlebihan pada tubuh, agar hal yang tidak diinginkan, tidak terjadi.

Pada saat ini, orang-orang banyak orang melakukan diet sesuai golongan darah. Ada sebuah kabar yang beredar, kalau diet yang sesuai golongan darah dapat menurunkan berat badan secara efektif dan juga menyehatkan.

Apakah Bagus Diet Golongan Darah A, B, AB dan O dan Apa Manfaatnya ?

Diet yang sesuai dengan golongan darah dianggap sangat bagus bagi kesehatan tubuh manusia, karena makanan yang kita makan akan membentuk golongan darah. Misalnya orang yang banyak memakan daging biasanya bergolongan darah “O”.

Menurut penelitian bahwa penyerapan nutrisi yang terkandung dalam makanan, berbeda – beda efeknya pada orang bergolongan darah tertentu misalnya golongan darah “O” akan berbeda reaksinya ketika menerima makanan berupa daging jika dibandingkan dengan golongan darah “A”.

Golongan darah “O” lebih ber reaksi positif dibandingkan dengan golongan darah “A”, Demikian juga dengan golongan darah yang lainya.

Tips Menurunkan Berat Badan dengan Cepat melalui Diet Golongan darah A B AB dan O

Mungkin tidak pernah terpikir dalam benak kita bahwa makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh baik pada golongan darah kita. Namun, belum tentu makanan itu bisa memberikan pengaruh yang sama baiknya pada golongan darah yang lain.

Berikut adalah tatacara / aturan diet berdasarkan golongan darah yang baik buat kesehatan :

1. Cara Diet Golongan darah “A”

Untuk diet golongan darah “A” disarankan untuk mengkonsumsi banyak sayuran, diet ini cocok bagi anda yang vegetarian, namun biasanya orang yang dalam kondisi gemuk memakan apa saja ya.vegetarian biasanya cenderung memiliki berat tubuh yang ringan dibanding orang yang omnifora ( memakan segalanya ), terkecuali jika vegetarianya karena ingin diet.

Makanan yang disarankan : Seperti yang sudah saya sampaikan di atas makanan yang disarankan untuk diet golongan darah “A” adalah makanan yang berupa sayur – sayuran dan buah – buahan.

Ini bisa terjadi karena ternyata golongan darah sangat berpengaruh pada sistem pencernaan dan juga metabolisme tubuh. Jika Anda bergolongan darah A, maka makanan untuk diet golongan darah A yang harus di konsumsi adalah makanan yang mengandung protein nabati.

Makanan ini biasanya terkandung pada biji-bijian, kedelai, kacang hijau, jagung dan lain-lain. Sayuran yang cocok dikonsumsi adalah sayuran organik. Golongan dara A sebaiknya tidak mengkonsumsi daging dan makanan dengan kandungan lemak tinggi.

Makanan yang Netral : makanan yang netral / makanan yang masi di tolerir untuk diet golongan darah “A” adalah makanan yang rendah lemak seperti ikan tuna, telur, ikan ayam.

Makanan yang dilarang : makanan yang di larang untuk diet golongan darah A adalah makanan yang mengandung banyak / tinggi lemak dan mengandung unsur alergi seperti udang, cumi, seafood, keju, daging kelinci, daging kerbau / kambing, susu, eskrim dan makanan yang mengandung lemak lainya.

2. Cara Diet Golongan darah “B”

Golongan darah ini mempunyai antibody yang paling baik diantara golongan darah yang lainya, oleh sebab itu orang yang ber golongan darah “B” lebih jarang terserang penyakit dibandingkan dengan golonga darah yang lainya.

Olahraga yang bisa dikerjakan untuk diet ini adalah berjalan sehat dan juga beberapa olahraga kecil lainnya. Berbeda halnya dengan seseorang yang memiliki golongan darah B. Maka makanan yang tepat untuk golongan darah B adalah daging, susu rendah lemak seperti yoghurt, brokoli, wortel, dan juga terong.

Orang yang sedang diet golongan darah B, juga sangat baik jika mengkonsumsi sea food. Golongan darah ini memiliki kelebihan yang tidak dimiliki oleh golongan darah yang lain. Karena orang dengan golongan darah B memiliki tingkat antibodi yang tinggi.

Hal ini menjadi penyebab utama bahwa orang dengan golongan darah B sangat jarang sakit. Sedangkan olahraga yang sangat cocok dilakukan adalah tari balet, aerobik, dance dan olahraga ringan lain. Lain halnya dengan orang yang memiliki golongan darah AB.

Makanan yang disarankan : makanan yang di sarankan untuk diet golongan darah “B” ini seperti jenis makanan yang terbuat dari ikan laut, olahan susu, brokoli , wortel dan sayur sayuran lainya.

Makanan yang Netral : makanan yang bersifat netral untuk diet golongan darah “b” adalah makanan seperti daging, telur, cumi – cumi, dan kacang kacangan.

Makanan yang dilarang : makanan yang dilarang untuk diet golongan darah “B” adalah makan seperti daging ayam dan daging bebek, kacang tanah, olahan dari bahan gandum, buah alpukat, jagung, buah belimbing, buah pir dan minuman bersoda karena makanan tersebut dapat meningkatkan resiko penggumpalan darah yang berakibat pada serangan jantung.

3. Cara Diet Golongan darah “AB”

Golongan darah ini sangat unik karena golongan darah ini merupakan perantara golongan darah A dan B. Pemilik golongan darah ini bisa sangat mudah untuk menyesuaikan dengan berbagai jenis makanan. Maka makanan untuk diet golongan darah AB sangat baik untuk mengkonsumsi seafood dan sayuran.

Penyakit yang biasa diderita pemilik darah AB biasanya adalah sakit yang berhubungan dengan saluran pencernaan. Karena golongan darah AB memang memiliki saluran pencernaan yang cukup sensitif dibandingkan dengan yang lain.

makanan yang disarankan : makanan yang disarankan untuk meningkatkan kekebalan tubuh bagi golongan darah “AB” ini disarankan untuk memakan makanan seperti ikan tuna, dan buah – buahan. Susu kambing, ikan tuna, buah anggur dan tahu sangat cocok untuk dikonsumsi.

Makanan yang dilarang : Untuk golongan darah “AB” ini tidak disarankan untuk mengkonsumsi makanan seperti kepeting, buah pisang dan soda.

4. Cara Diet Golongan darah “O”

Olahraga yang cocok untuk golongan darah ini adalah olahraga yang bisa menjauhkan dari stres seperti yoga, pilates, atau lari kecil. Namun jika Anda sedang diet golongan darah O, maka olahraga yang bisa Anda lakukan adalah olahraga bersepeda, jogging, berenang, hingga angkat beban.

Makanan yang disarankan : Sedangkan makanan yang cocok dikonsumsi untuk golongan darah O antara lain sayuran berpigmen hijau, protein hewani, seafood, unggas, daging tanpa lemak dan mengurangi makanan pada golongan biji-bijian, roti, terong, kacang-kacangan, kentang, jamur, dan juga kecambah.

Makanan yang bersifat netral : untuk golongan darah “o” adalah makanan yang berbahan kacang – kacangan seperti tahu, tempe dan makanan seperti daging sapi, daging kambing dan daging ayam.

Makanan yang bersifat larangan : bagi golongan darah “O” adalah makanan dan sayuran yang mengandung banyak lektin seperti kentang , terong , jamur, tauge dan jenis makanan yang mengandung banyak lektin lainya.

Cara diet berdasarkan golongan darah diatas tentunya juga harus di sertai dengan olahraga yang teratur, bagaimanapun juga diet tidak akan berhasil tanpa adanya pembakaran lemak yang ada dalam tubuh kita. Demikian artikel kali ini, semoga bermanfaat bagi anda anda yang sedang diet semoga sukses dietnya. Salam sehat selalu.

Beberapa orang yang telah melakukan diet golongan darah terbukti lebih efektif daripada diet dengan cara lain. Jika Anda tertarik, Anda bisa mulai melakukannya mulai sekarang. Untuk beberapa penderita penyakit tertentu, sebaiknya konsultasi dengan dokter sebelum melakukan diet.

Tweet